Liberar tensiones
No hay que avergonzarse por recibir la ayuda que necesitas, aunque esa ayuda sea medicación. Es increíble la diferencia que puede hacer la medicación adecuada no solo en el estado mental, sino también en la tensión física. Es fácil no darse cuenta de lo tenso que está nuestro cuerpo hasta que se libera esa tensión. En cuanto a ir más despacio en los paseos, ¡en realidad puede ser algo bueno!
Ralentizar el ritmo y estar más presente puede ayudar a apreciar mejor el entorno y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Además, no hay necesidad de apurarse todo el tiempo. A veces, lo mejor es pasear tranquilamente y disfrutar del camino. Es estupendo saber que esta persona esté descubriendo cosas nuevas sobre sí misma y su cuerpo, y todo gracias a cuidar su TDAH.